Tratamento para contratura muscular

Uma boa forma de evitar o surgimento das contraturas musculares é realizar alongamentos musculares antes e depois dos exercícios, e manter os músculos suficientemente fortes praticando regularmente atividade física. Manter a boa postura também é muito importante.

  • Tratamento para contratura muscular

O tratamento da contratura muscular deverá ser feito por fisioterapeutas ou massoterapeutas e envolve:
  • Aquecimento do músculo com bolsas de água quente
  • Técnicas de fisioterapia
  • Massagem
  • Relaxamento
 
A contratura muscular é uma das causas mais frequentes de dor nas costas, em cima dos ombros e no pescoço, mas ela pode ocorrer em qualquer outra área do corpo. Além disso, é comum seu aparecimento na panturrilha e nas coxas devido ao acúmulo de ácido lático produzido durante a prática de exercícios físicos.
 
Uma boa forma de evitar o surgimento das contraturas musculares é realizar alongamentos musculares antes e depois dos exercícios, e manter os músculos suficientemente fortes praticando regularmente atividade física. Manter a boa postura também é muito importante para evitar compensações musculares e as consequentes contraturas.
 
Fonte
http://www.tuasaude.com/tratamento-para-contratura-muscular/

Comentários