Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

Veja os melhores sucos detox emagrecedores para perder barriga. Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado.

  • Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
 
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Saiba Porque é importante desitoxicar o o organismo.
 
1. Suco verde de couve, limão e pepino
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
 
Ingredientes
1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco
 
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.
 
2. Suco de couve, beterraba e gengibre
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.
 
Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água
 
Modo de preparo
Bater no liquidificador todos os ingredientes.
Coar e beber a seguir.
 
3. Suco detox de tomate
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
 
Ingredientes
150 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
Água com gás
 
Modo de preparo
Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.
 
4. Suco de limão, laranja e alface
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
 
Ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água
 
Modo de preparo
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
 
5. Suco de melancia e gengibre
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
 
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
 
Modo de preparo
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
 
6. Suco de abacaxi e couve
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
 
Ingredientes
100 ml de água gelada
1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve
 
Modo de preparo
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
 
7. Suco de melancia, caju e canela
 
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.
 
Ingredientes
1 fatia de média de melancia
Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju
 
Modo de preparo
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
 
Fonte: Tatiana Zanin, Nutricionista
https://www.tuasaude.com/suco-detox/

Comentários