Vá além do suco verde com 5 receitas de suco detox

Vá além do suco verde com 5 receitas novas para o verão. Nutricionista Patricia Davidson divide ideias sucos coloridos para tomar durante as férias.

  • Vá além do suco verde com 5 receitas de suco detox

Nada melhor do que tomar um suco refrescante nos dias de verão... Já pensou se ele de quebra ainda tivesse efeito desintoxicante e/ou emagrecedor ? Pensando nas fashionistas que querem aproveitar os dias de calor mas sem sair da dieta, a nutricionista funcional Patricia Davidson dividiu cinco receitas de sucos coloridos para diferentes objetivos: acordar, malhar, acalmar, levar na praia e para o pós-festa. Anote já!
 
Suco para acordar (manhã) - VERDE
  • 1 folha de couve
  • 1 kiwi
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 lascas de gengibre
  • 200ml de água
  • Esse suco é uma ótima opção para acordar ajudando o corpo, estimulando a detoxificação e a regularização de seus processos metabólicos.
 
Suco para malhar – ROXO
  • ½ polpa de açaí sem xarope
  • 5 morangos
  • 1 col chá maca peruana
  • 1 copo de água
  • Gelo
  • Fonte de energia, ótimo para quem vai malhar objetivando performance e ganho de massa muscular.
 
Suco para acalmar (noite) - VERMELHO
  • 8 cerejas
  • 1 col. chá de farinha de maracujá
  • 200ml de chá de camomila
  • A cereja ajuda na produção de melatonina, hormônio importante para regular a qualidade do sono. Junto à ela estão dois velhos conhecido, responsáveis por acalmar e relaxar.
 
Suco para levar para a praia – LARANJA
  • ½ papaia
  • ½ cenoura
  • Suco de ½ laranja
  • 150ml de água
  • Riquíssimo em vitamina C, um dos antioxidantes responsáveis por promover as proteção da pele, evitando o envelhecimento precoce.
 
Suco pós- festa -  AMARELO
  • 1 polpa de maracujá
  • ½ col. chá de cúrcuma
  • 200ml de água de coco
  • Antiiflamatorio, detoxificante e diurético, esse suco é uma boa opção para ajudar a reduzir os efeitos negativos dos exageros cometidos em festas.
 
Fonte: Renata Garcia
http://vogue.globo.com/beleza/fitness-e-dieta/noticia/2018/01/va-alem-do-suco-verde-com-5-receitas-novas-para-o-verao.html#

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