Tratamento natural para amenizar o estresse

O estresse, de natureza física, psicológica ou social, é um conjunto de reações fisiológicas que ocorrem em grande intensidade e de uma maneira exagerada, gerando um desequilíbrio no organismo.

  • Tratamento natural para amenizar o estresse

Estresse não é o mal do século. O mal do século é não saber administrá-lo. Leila Navarro, ao pronunciar essa frase, quis dizer que o estresse é um desafio que vai ter que ser enfrentado diariamente. De fato, grande parte das pessoas ainda consegue suportar situações onde ele esteja presente, mas isso se estende apenas até um ponto e a partir desse ponto, vários problemas físicos e psicológicos podem ir surgindo. Para saber como amenizar este problema, é preciso antes saber o que ele é e quais as suas causas.
 
O que é o estresse?
 
O estresse (de natureza física, psicológica ou social) é um conjunto de reações fisiológicas que ocorrem em grande intensidade e de uma maneira exagerada, gerando um desequilíbrio no organismo. É uma atitude biológica extremamente necessária para a adaptação às coisas novas da vida, porém, quando em grande escala, é prejudicial. Ele pode ser separado em dois tipos: o estresse agudo e o crônico. O estresse agudo é mais intenso e por um período menor e é causado, na maioria das vezes, por situações traumáticas passageiras. Já o crônico é aquele que afeta quase todas as pessoas, pois é um fator constante, apesar de ser de forma mais suave.
 
Quais as causas deste problema?
 
Pouca resistência à frustração: Pessoas que se aborrecem com facilidade.
 
Competitividade: Quando duas pessoas querem a mesma coisa e precisam agir com ambição e sob atenção e cuidado regular.
 
Ameaças: Quando pessoas se sentem intimidadas por outras, ou por situações, agindo de forma fechada e gerando comportamento de recuo e de afastamento.
 
Baixa auto-estima: Pessoas que não se valorizam ou que não gostam de si.
 
Falta de Tempo: Quando as pessoas não conseguem organizar a rotina e não se programam para cuidar de assuntos pessoais.
 
Ansiedade: Pessoas que apresentam comportamento agitado e aflito, ligados à realização de um evento importante ou à sensação de perigo constante.
 
Amenize seu estresse com os tratamentos a seguir
 
Nem sempre conseguimos evitar situações estressantes, mas podemos mudar as nossas reações a estes estímulos. Para isso, algumas estratégias de controle são extremamente válidas, como os tratamentos naturais, tais como os chás, as frutas e os comprimidos naturais.
 
Conheça o poder sedativo de alguns alimentos naturais
 
Damasco: Tem propriedades diuréticas, digestivas e calmantes. Possui vitaminas A, do complexo B e C, além de sais minerais e carboidratos. Além disso, o damasco ajuda na proteção da visão, da pele e das mucosas.
 
Maracujá: É bastante conhecido por ser a fruta que protege os nervos e acalma as pessoas e realmente é isso que ele faz. Além disso, seu uso combate enfermidades como a diabetes e a obesidade.
 
Alface: Possui substâncias (lactucina e lactupicrina) que atuam como calmante.
 
Brócolis e espinafre: Diminuem o risco de depressão. Isso porque elas possuem potássio, que ajuda no bom funcionamento das células e do sistema nervoso.
 
Laranja: É um excelente relaxante muscular, ajuda no funcionamento do sistema nervoso, possui substâncias hidratantes, previne a fadiga e combate o estresse.
 
Fonte:
http://www.remedio-caseiro.com/tratamento-natural-para-amenizar-o-estresse/

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